A única forma de terminar seus exercícios é começando

Mexa-se

Sair do sedentarismo é uma atitude aliada do seu emagrecimento. Mesmo a prática de atividades mais simples (como passear com seu cachorro ou aprender sua dança ou luta preferida) podem fazer a diferença em seu humor e na balança. Descubra os exercícios que mais te agradam e você terá estímulo e motivação para inserir esse hábito – no seu dia a dia

Como o Dieta e Saúde ajuda você a se mexer:

> Seus exercícios também valem pontos! Use seu exclusivo Contador de Pontos de Exercícios, para monitorar e estimular a prática de atividades físicas

> Ao ganhar pontos extras durante a semana, você fica preparado para ocasiões especiais onde corre o risco de ultrapassar seus pontos diários (o famoso pé-na-jaca!)

É fato...
> Quantos mais atividade física, melhor o resultado. De acordo com as pesquisas que realizamos, assinantes do Dieta e Saúde que se exercitam 3x por semana conseguem emagrecer até 52% mais do que os assinantes que praticam 2x por semana.

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