sopa rica

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

252 g
sopa rica

Ingredientes de: sopa rica (Limpar)

check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Óleo de soja Soya
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck 1,0 espiga de Milho verde cozido
check uncheck 300,0 gramas de Abóbora cabotian crua
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 2,0 pires (chá) de Repolho branco
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Brócolis cru
check uncheck 4,0 folhas de Couve manteiga crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa rica

Refogue , o alho , a cebola e a carne picada , acrescente agua e cozinhe até ficar mole, abra a panela, coloque os outros ingredientes, e coloque agua quente, deixe cozinhar por mais 10 minutos, desligue o fogo,

Informações Nutricionais de sopa rica

Gramas por Porção: 252 g

  • Calorias 208,82 kcal
  • Carboidratos 19,09 g
  • Proteínas 8,99 g
  • Gorduras Totais 10,98 g
  • Gord. Saturadas 2,30 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,23 g
  • Sódio 61,10 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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