Prometeu EMAGRECER?
Eles prometeram e conseguiram
Nathalie - 15 kg / Paulo - 35 kg / Cintia - 49 kg
Publicado em 19/10/2012
Ingredientes:
300 g de cenoura picada
300 g de mandioquinha cortada em pedaços pequenos
200 g de batata cortada em pedaços pequenos
200 g de chuchu cortado em pedaços pequenos
0,5 unidade de cebola picada
Sal a gosto
500 ml de água quente
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em um refratário próprio para
micro-ondas. Tampe e leve ao micro-ondas por 15 a 18 minutos na potência alta.
Mexa 2 a 3 vezes durante o cozimento.
Prove, faça correção de sal e se desejar bata os legumes já cozidos no liquidificador.
Informações sobre a receita
Rendimento da receita: 4 porções
Pontos por porção: 3 pontos
Nível de dificuldade: Fácil
Tempo de preparo: 25 minutos